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  • 궁디실화냐
  • 다신2019.09.15 09:1442 조회0 좋아요
  • 1
914 식단 운동 15 공체
아침: 부모님 댁에서 식빵에 계란후라이 우유

점심: 과일 세일하길래

점심으로 과일 잔뜩 사서 올리브유에 무쳐 먹었다.

저녁으로 단백질을 충전했다.

근데 야식으로 파운드 케잌 엄청 먹었다

그래서 망했다 걷기만 400kcal 했는데도 망했다.

부모님은 탄수 위주 식단 하시고,
난 지방을 너무 좋아해서 지방 가공품을 너무 먹는 듯.

그 결과 체지방량ㅇ이 많이 늘었다ㅠㅠ
다시 11킬로 넘음. ㅇ
운동 다녀와야겠다

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댓글 (3)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.16 06:43
  • 다리다리다리 걍 동네 슈퍼욤. 이 정도는 되야 대형마트 이기지 않겠나욤.
    다리님두 화이팅 하십시다!! 아자
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 09.15 10:34
  • 샐러드 너무 화려하고 이뻐요~❤️
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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 09.15 10:33
  • 아~ 이제 우리화이팅해요^^
    청과물시장인가요? 완전싸다 과일^^
    왕창사고싶은가격이다^^
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