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  • 근육짱짱
  • 다신2019.09.17 23:2549 조회0 좋아요
917식단 운동

명절지나고 난다음이라 몸이 곰이되어서 ....
간식을줄이려했는데 명절에3키로찐거 언제빼누

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9월 17일 일기
9 41 지니하나

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오늘도 잘먹고 잘운동했습니다.
6 47 요요금지살빼자

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댓글 (11)

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지존
  • 마지막어트
  • 09.18 11:29
  • 저 나물 엄청 좋아하는데 맛있게 생겼어요~ 수고하셨습니다!
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다신
  • 지니하나
  • 09.18 06:00
  • 과자중독이시면 과감히 끊으셔야해요. 저 빵순이에 커피 엄청 좋아하는데 아프면서 병원서 다 먹음 안된대요. 결국 다 끊었지요. 운동량은 평소보다 반도 못하고 요즘엔 거의 스트레칭만 하는데도 건강식으로 잘 챙겨먹으니 빠지더라구요. 저 600칼로리 소모하며 운동을 주 5회 해도 7개월동안 1키로도 안 빠진 사람입니다. ^^;
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다신
  • 근육짱짱
  • 09.17 23:43
  • *린주* 제가 과자중독이라서요 미용실에두 손님접대용 과자가 3종류나있어요 항상 가까운곳에 명절에두 과자파티했네요 ㅠㅠ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.17 23:42
  • 근육짱짱 아무래도 탄수가 과하면... 좀 그렇죠? 차라리 식사를 든든히 하심.... 간식생각이 안날텐데.... 흠.... 아닐수도 있지만요.... 저~~~쪽 창고로 숨겨놔요~~^^ 안보여야안먹지!!😉😉😉
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다신
  • *린주*
  • 09.17 23:41
  • 근육짱짱 탄수화물 많이 드셨어요?
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다신
  • *린주*
  • 09.17 23:41
  • 근육짱짱 얼마드신지 잘몰라서요. ^^
    수고 하셨어요. 낼도 화이팅 해요 우리~
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다신
  • 근육짱짱
  • 09.17 23:40
  • 반짝반짝멋지게 낼부터는 탄수랑 간식좀 줄여봐야지요
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다신
  • 근육짱짱
  • 09.17 23:40
  • *린주* 네 내일부터는 올리도록할께요
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.17 23:39
  • ㅋㅋ 그래도 운동 많이 했네요~~ 짱짱 멋짐니다~~👍👍👍 곧 빠질테니... 열심히 달려봅시다~~^^
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다신
  • *린주*
  • 09.17 23:38
  • 다이어리 앞장이나 드신 총칼로리 나온부분도 같이 올려주시어요. 💚
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