스트레칭을 운동전후로 해주는데도 근력운동 시 오른쪽 좌골부근이 조금 아프더라구요.
홈트 시작한지 이제 두달 되어가는데 점점 더 아파지는 것 같아요ㅠㅠ
서서 다리를 옆으로 들어올리는거 할때 오른쪽 다리에 체중 싣고 왼쪽 다리 들어올릴때마다 오른쪽 좌골부근이 조금 찌르는듯한? 통증이 약간 있네요...
이거는 어떻게 해야 통증이 사라질까요ㅠㅠ
골반 불균형인가 싶어서 골반 맞추는 스트레칭도 자주 해주고는 있는데 오늘은 그냥 걷기만 하는데도 오른쪽 좌골부근이 불편하다 느껴지네요ㅠㅠ
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