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  • nohyum·정석
  • 2019.09.19 03:55
  • 1
  • 1
복근운동 30일 챌린지

before 64kg

after 58kg
  • nohyum
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댓글 (48)

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댓글리스트

초보
  • eun8
  • 09.28 00:55
  • 우와~~ 엄청난 변화네요 ㅠㅠ 복근운동 뭐하셨는지 궁금해요 ㅠㅠ 뱃살없애고싶어요 ㅠㅠ
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초보
  • 밍밍군2
  • 09.25 22:29
  • 멋져요
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초보
  • 리리르자
  • 09.23 15:55
  • 멋쪄용
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지존
  • 다신좋다
  • 09.23 13:51
  • 대단해요~~~
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정석
  • nohyum
  • 09.22 23:13
  • 정상체중55키로 저는 크런치를 바로 누워서 양쪽 다리들고 무릎90도 굽힌상태에서 했어요 그럼 상복부 자극이 정말 집중적으로 되거든요! 추천드려요ㅎㅎ
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정석
  • nohyum
  • 09.22 23:11
  • somy1119 감사합니다ㅠㅠ 팔뚝이 너무 안빠져서 팔뚝챌린지 도전해보려구요 ㅠㅠ
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정석
  • nohyum
  • 09.22 23:11
  • 꿀누리04 감사합니다ㅠㅠ 저는 유산소보단 근력을 좋아해서 ... 저는 유산소좀 해야하는데 그게 문제에요ㅠㅠ..
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정석
  • nohyum
  • 09.22 23:09
  • 2제학생 감사합니다^.^!
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정석
  • nohyum
  • 09.22 23:09
  • 찌죽 감사합니다^^!
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정석
  • 54키로도전
  • 09.22 23:07
  • 몸이 예쁘세요.. 혹시 복근운동 뭐 뭐 하셨는지 궁금합니다 ~~
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