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  • ssoma
  • 다신2019.09.20 14:41309 조회0 좋아요
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나름 좋아하는 유튜버가 10만 구독자 달성을 했다기에....
그의 첫번째 업로드 영상을 올려 봅니다. 다들 알고 계실 내용이지만 보시면 도움이 되실꺼에요.
https://youtu.be/cExTbq9UIkg


아래 링크 역시 제가 좋아하는 유튜버의 플랭크 영상입니다. 잘 설명이 되어 있어서 같이 올려요^^
https://youtu.be/2pdZEPBqTo8

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  • ssoma
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댓글 (16)

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다신
  • 서울뚱녀
  • 09.20 18:23
  • 좋은정보 감사합니다 전 잘 몰랐어요
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지존
  • 마지막어트
  • 09.20 18:05
  • 유용한 정보 감사합니다!
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지존
  • -삐알욤
  • 09.20 16:08
  • ssoma 네ㅡ감사합니다
    오후시간에는 개인적인 일을해서 정보공유가
    하루씩 늦습니다
    최대한 할게요
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다신
  • ssoma
  • 09.20 16:07
  • -삐알욤 부감 갖지마시고 아무때나 궁금하시게 있으면 글 남겨 주세요. 제가 아는 범위 내에서 최대한 도와드릴께요^^
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지존
  • -삐알욤
  • 09.20 15:57
  • 다신ㅡ이용한지 얼마되지않아
    소통이나 이용이 원활하지않아요
    소식도 늦고 소통도 늦어요
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다신
  • ssoma
  • 09.20 15:55
  • -삐알욤 고민게시판에서 댓 남겨드렸던 분이시네요^^ 우리 그룹원이신줄은 몰랐어요^^ 다른분들 다이어리 게시하는거 잘 보시고 그렇게 소정의 양식으로 공유하시면 다이어트하시는데 도움을 드릴 수 있습니다.^^ 멀리가지 마시고 그룹방 이용하시는게 어떠실까요^^
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지존
  • -삐알욤
  • 09.20 15:44
  • 이론들이 생각보다ㅡ어렵고 복잡하네요
    또한
    정보나 내용을
    넘 쉽게생각했었나봐요
    발가락 영상이랑 문구는
    정말 확 깨더군요
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다신
  • ssoma
  • 09.20 15:43
  • -삐알욤 ^^ 영상 보시면 발가락 살 빼기 위해서 식단조절하고 전신운동 하라고.... 하죠.
    결국 꾸준히가 답입니다. 그 꾸준히를 달성하기 위해서 먹는거 항시 부족하지 않게 그렇다고 과하지도 않게.,. 잘 드셔 주셔야 하는 것이고 그 꾸준함을 유지하기 위해서 할 수 있는 운동강도와 운동량을 부단히 찾으셔야 합니다.
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지존
  • -삐알욤
  • 09.20 15:41
  • 이론은 되는데
    몸이ㅡ안되요ㅜㅜ
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다신
  • ssoma
  • 09.20 15:28
  • 마시애린 음.., maybe??
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