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곽두팔씨·초보
2019.09.21 14:21

Q.운동할때 유산소 무산소 순서를 어떻게 해야할까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 유산소-무산소-유산소 이 순서로 하는데 가장 효과적인 방법이 있으면 알려주세요

곽두팔씨
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도전again!
09.21 15:09
스트레칭-가벼운 유산소로 웜업-무산소-유산소-스트레칭..입니다
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