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  • 곽두팔씨·초보
  • 2019.09.25 08:27
Q.다이어트 할때 가장 피해야하는 영양분은 당일까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
케이크가 너무 먹고싶은데 대체할만한게 있을까요?
  • 곽두팔씨
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식단이 어려워요ㅠ 이게 맞나요..?
3 148 Ymseo0918
저녁에 밥을 먹으면 수저를 놓지 못하고 계속먹게.됩니다
3 131 그리스52

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댓글 (2)

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초보
  • 1주일에1kg감량
  • 09.25 20:50
  • 편의점에 칼로리바어때요? 치즈맛나서 저는 가끔 치즈케익이다..하고 생각하고 먹어요
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지존
  • 땅콤
  • 09.25 08:39
  • 어떤 음식이든 당장 먹고 싶은 음식이 명확하다면 대체품은 되지 못하는 것 같아요 뭔가가 너무 드시고 싶을땐 양을 정확히 정해두고 소량만 드세요 예를들면 케이크도 딱 세숟갈만 드시는 걸 추천드려요! 너무 참으면 안좋으니까 적은 양의 음식에 만족하는 습관을 같이 길러봐요
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