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  • 보돈보돈
  • 초보2019.09.22 23:4847 조회0 좋아요
9월 22일
저녁 : 족발 4점, 계란찜 2숟갈, 무화과 3개, 사과 2쪽
운동 : 런닝머신 1시간 15분, 근력운동 20분, 스트레칭 10분

내일은 퇴근할때 걸어오고 근력운동 위주로 운동해야겠당! 식단의 최대 복병은 과일ㅠㅡㅠ 어쩔수 없다....먹고 운동 더해야지!!

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