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02월 13일 (음식 883kcal, 운동 1452kcal)
20160213

20151207 다이어리 일기상세

실패 783kcal
883/800 kcal
1452/ 2152< kcal
아침식사493kcal(55.83%)
샐러리 바나나 요구르트 견과류1봉 홍초 코코넛크리스프
[서울우유]그녀를 3번 생각한 저지방 요구르트 블루베리 (1회분, 70ml)
53kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
샐러리 (1소접시, 70g)
8kcal
코코넛 말린것 (1회분, 10g)
66kcal
[한겨레플러스 초록마을] 오곡씨리얼 170g (1회분, 30g)
143kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g)
130kcal
점심식사100kcal(11.33%)
생강차 (2회분, 1000g)
100kcal
오후간식50kcal(5.66%)
찐고구마 (1/4개, 25g)
50kcal
저녁식사240kcal(27.18%)
삶은 달걀2개(흰자2, 노른자1) , 어린잎 채소, 견과류1봉, 토마토1개, 홍초
삶은 계란 (2개, 100g)
130kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 40g)
15kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
더 건강한 견과 (1회분, 25g)
60kcal
운동1,452kcal
기초대사량 (90분)
1,452kcal
  • Jin0122
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