다이어트

자유게시판

jwlove****·초보
2019.09.24 13:24

Q.홈프추전!

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

퇴근이 늦어서 집에 오면 8시인데....

밥을 안먹긴...너무 허기가 져요 점심을 12시에 먹어서 ...

그렇다고 막 뭐 차려먹기도 그렇고

핑계지만 운동도 빠듯하고 ㅠㅠㅠ 홈트 추천좀 해주세요

jwlove****
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

단백질가루 드시는분 계신가요?

3 198 안젤라스칼렛

오전운동 하기 얼마나 전에 식사 해야 하나요??

1 121 전지적누나시점

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

ssoma
09.24 13:37
스쿼트 슈퍼맨 니푸쉬업 플랭크로 무산소 운동 루틴 구성허셔서 해주시고 무산소 운동 후 슬로우버피나 버피테스트 같은 운동을 5분정도 쉬지 마시고 해주세요. 끽해야 30분 이쪽 저쪽으로 운동이 끝납니다. 그리고 저녁식사 잘 하시구요.
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글