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  • 이쁘게반짝반짝
  • 다신2019.09.26 02:24122 조회1 좋아요
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운동전 스트레칭 이거 어떠세요?

운동전 부상 방지를 위해 다들 운동전 스트레칭을 하실듯 한데.. 정적인 스트레칭보다 다이나믹 스트레칭이 몸을 깨워주고.. 부상방지에도 도움이 된데요... 운동전에는 다이나믹 스트레칭을... 운동후에는 보통 하는 스트레칭이 좋다니... 참고하셔요... 7가지 동작을 1분씩하는거라... 하실만 할듯요~~^^
그럼 꿀잠 자고 일어나서... 운동전 한번씩? 😉😉😉 OK??? 👌ㅋㅋㅋ

고민수 다이나믹 스트레칭
https://youtu.be/psbdUvA6-pU

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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.26 10:19
  • 마지막어트 도움이 되서.. 다행이네요~~^^
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지존
  • 마지막어트
  • 09.26 08:37
  • 오오 좋은 정보 감사해요!
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.26 07:11
  • 반짝반짝멋지게 헤헿헿
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다신
  • *린주*
  • 09.26 07:09
  • 반짝반짝멋지게 고럼 고럼
    이제 알았어? 아쉽네 😒
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.26 07:07
  • *린주* ㅋㅋㅋ 여름에는.. 자동 웜업?이구? ㅋㅋ
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다신
  • *린주*
  • 09.26 07:06
  • 반짝반짝멋지게 ㅇㅇ 그래야징 이제 날도 슬슬 서늘하니 해줘야징 웜업~★
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.26 07:06
  • *린주* 일분이니... 웜업개념? ㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.26 07:05
  • 요요금지살빼자 그사이.. 힙업도 보셨어요? ㅋㅋㅋ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.26 07:05
  • 지니하나 응.. 나중에 헬스장서 운동하기전에 해~~^^
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다신
  • *린주*
  • 09.26 07:04
  • 워킹 런지
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