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  • 김구기김·입문
  • 2019.09.26 12:39
Q.살이 안 빠져요
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운동 하루에 1시간30분 칼로리 800~900으로 식이 쪼이고 있는데도 몸무게는 그대로라 스트레스받아요... 다들 대체 한달에 5키로를 어떻게 뺀건가요?
  • 김구기김
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다신
  • 캡훅
  • 09.26 20:25
  • 한달에 3키로 빼는게 이상적이긴 합니다만. 너무 적게 먹고 스트레스 받으시면 잘 안빠진다고 하더라구요. 조금 더 음식량을 늘리시는 게 좋을 꺼 같아요.
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초보
  • WHAT123
  • 09.26 17:21
  • 너무 안 드시는 것 아닐까요ㅜㅜ
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다신
  • 마시애린
  • 09.26 15:40
  • 기초대사량보다 더 드세요.
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정석
  • xg124
  • 09.26 15:28
  • 허허ㅜㅜ 그렇게 식단쪼이는 다이어트는 최대 한달 넘으면 안됩니다... 3개월뒤 우수수빠지기 시작하는 머리를 볼수있답니다. 탈모와요 제발그러지마세요ㅜㅜ 진짜 걱정되어 드리는 말씀입니다.. 한달 일이키로 빠지더라도 먹을만큼은 먹고하세요.. 몸에 영양이 부족해지면 머리카락.손발톱에 가는 영양을 제일먼저 끊습니다. 날씬해지고 머리는 텅텅 비어도되나요? 식단 빨리 늘리세요. 경험담입니다
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초보
  • 마론인
  • 09.26 14:14
  • 저도 그래요. 칼로리 1000이하로 제한하는데도 잘 안빠져요..운동도 한시간이상 꾸준히하고요..이미 몸이 낮은 칼로리에 적응한건지..ㅜㅜ
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초보
  • 초코짱짱
  • 09.26 13:41
  • 저랑 똑같은방법으로 운동하시네요ㅎㅎ 저는 11일차인데 4키로 뺏어욤
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지존
  • 도전again!
  • 09.26 12:55
  • 저도 궁금하네요..😪
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