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  • *린주*
  • 다신2019.09.26 20:1953 조회0 좋아요
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🍁9월 26일⬆ 계속 이체중 일세
오늘은 49.3 이에요. ㅋㅋㅋ
0 .1오르락 내리락

한것도 없답니다. 어제 힙운동한게 자극이 이상해요.
앉으면 엉디가 아픈데 서면 허벅지 안쪽이 넘 아파요.
와이드스쿼트 때문인듯 한데...
어제 분명 운동시엔 힙이 아팠는데 허벅지가 아프다니...

낼은 복근운동하려고 합니다.
이제는 아픈날은 운동 안할거예요. 회복기를 주기위한~.
복근이 요즘 사라지고 있어요. 낼은 단디 조지?려구요. ㅋ

오늘도 다들 수고많았어요.

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댓글 (10)

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다신
  • *린주*
  • 09.27 07:20
  • 마지막어트 사실 밴드 끼고 다른운동도했지 브릿지등~
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지존
  • 마지막어트
  • 09.27 07:18
  • 와이드 스쿼트가 내전근도 자극해서 안벅지가 아픈 거 아닐까요?! 수고하셨습니다~
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다신
  • *린주*
  • 09.26 23:52
  • 지니하나 ㅇㅇ 딱딱한데 딱히 먹을게 없었어요. ^^
    낼은 밥해 먹어야징.
    잘자요 언니🌛
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다신
  • 지니하나
  • 09.26 21:58
  • 귤향과즐이 그리 맛있어? 난 단백칩은 넘 딱딱하던데...
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다신
  • *린주*
  • 09.26 20:50
  • 먹어봤던그맛!! 찾아야겠어 그복근을 ^^
    같이 찾아봅시다.
    아... 넌 바로보이는ㅈ복근인데 킁
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다신
  • *린주*
  • 09.26 20:49
  • 요요금지살빼자 ㅇㅇ 그런거같아.
    요즘 커피믹스를 좀 많이마셔서 그런건가
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다신
  • *린주*
  • 09.26 20:49
  • 반짝반짝멋지게 아닝
    담날 아플지 안아플지는 모르지.
    토욜에는 유산소 위주로 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.26 20:48
  • 복근은 누구나있다.
    근데 나랑 숨박꼭질해요
    어디있니...복근아~~~
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지존
  • 요요금지살빼자
  • 09.26 20:36
  • 언니..나도 복근운동하다 안하니 희미해지는😭
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.26 20:26
  • 아침에 늦잠 잔겨? 흠... 그럼.. 격일 운동?
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