어제 컨디션이 나쁜 상태여서 운동을 쉴까했습니다
하지만 천천히 걷기로 극복했습니다.
그대신 평소 두배 길게 운동했습니다.
몸이 충분히 회복되었다고 느낄때까지 스트레칭으로 몸을 계속 풀어주고 물을 충분히 마셔주었습니다
결과 아침에 아주 상쾌한 느낌입니다.
일단 헬스장 가는게 중요한 거라는 걸 느낍니다
1. 건강해진다
2. 이쁜 옷을 입을 수 있다. 큰옷은 구하기어렵고 안 이쁘더라.
3. 밥값이 줄어든다. 밥을 반만 먹으니까
4. 주위로부터 호의를 받는다. 멋있어져서
5. 자신감이 생긴다. 의지와 끈기로 해낸 내 모습에 뿌듯 칭찬 받으면 보람이 느껴짐
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