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  • 마지막어트
  • 지존2019.09.27 16:2340 조회1 좋아요
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9/27 일기
오늘은 평범~
내일부터 비건으로 일주일 살아볼까 고민중이에요. 어차피 원래 하던 거라 별로 어려울 거 같진 않은데 말이죠🤔 호르몬에 좋다는 연구 결과가 없어서 사실 별로 도움은 안 될 거 같은데 그래도 지방 섭취가 많이 줄기는 하겠네요.

오늘은 씨앗으로 크래커를 만들었어요. 그냥 굳히는 건 물만 있기 때문에 칼로리 전부 씨앗에서 나오는 비건 크래커입니다😊

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댓글 (7)

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다신
  • 지니하나
  • 09.28 20:33
  • 토스카나 전통스프는 카레가 생각난다. 식이로 관리 잘하네.👍👍👍
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지존
  • 마지막어트
  • 09.28 07:38
  • *린주* 허리가 안 구부러져서 다리 찢고 세수했어요😂 크래커는 간단해요!
    원하는 씨드 반컵씩 넣고 치아씨드도 반컵! 물 한컵! 마늘 1알 다진 거 넣고 잘 섞어서 2분 놔두면 치아씨드가 물을 다 흡수해서 바닥에 물은 없고 완전 끈쩍해져요. 그때 예열해둔 오븐에 170도로 35분 굽고 꺼내서 한번 뒤집고 다시 20~35분 구우면 끝!😊
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다신
  • *린주*
  • 09.27 20:41
  • 스프 진심 몸에 좋아보여. 건강식 💜❤
    어트 식단 오늘 내맘에 들어오네 ㅋ
    오늘 몸은 어땠니?
    크래커 레시피 공유해주면 안잡아묵지
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지존
  • 마지막어트
  • 09.27 16:58
  • 먹어봤던그맛!! ㅋㅋㅋ내일 제가 한 번 크래커 시식해보겠습니다..!
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지존
  • 마지막어트
  • 09.27 16:57
  • 탄력원츄 내일 마트가서 음식 좀 다시 사와야겠어요~ 맞아요 집에서 만든 게 최고인 거 같아요👍🏻
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 09.27 16:28
  • 맛있겠다
    엄청 잘먹을수 있는데...
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.27 16:27
  • 요 사진을 보니, 크래커는 적년에 여러종류 많이 만들어 먹었던 생각이 나네요🤗홈메이드가 최고! 전 해물과 계란을 좋아해서 100% 비건을 실천을 못하지만...80%? ㅎㅎ 비건 팟팅요!
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