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02월 14일 (음식 1627kcal, 운동 78kcal)
20160214

20151207 다이어리 일기상세

실패 236kcal
1627/1575 kcal
78/ 262< kcal
아침식사140kcal(8.60%)
9시
오징어 (1회분, 70g)
60kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
점심식사914kcal(56.18%)
1시30분.
한우(외식)
쇠고기안심 (1회분, 200g)
308kcal
쇠고기볶음밥 (1대접, 205g)
454kcal
쇠고기된장찌개 (1인분)
152kcal
저녁식사573kcal(35.22%)
4시30분
리코타치즈 (1회분, 100g)
250kcal
견과바 (1회분, 25g)
110kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
더덕 (1회분, 50g)
27kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
홍합 (1회분, 100g)
73kcal
운동78kcal
밤에
30분
천천히걷기 (30분)
66kcal
반신욕 (10분)
12kcal
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