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  • 탄탄원츄
  • 다신2019.10.03 00:5390 조회0 좋아요
  • 12
수-식운/ 아몬드 우유,아논드 치즈/기타
굿이브닝!

요즘은 본의아나게 간단 18:6 실천중...물론 예전처럼 스트레이트하진 않지만...ㅎㅎ
오늘도 늦잠잤어요. 아들 아침 챙겨주러 1차로 5시에 기상하고 11까지 도로 잤어요. 다행히도 오늘 비비 상체운동이 그닥 빡쎄지 않았어요! 럭키~😆

상체운동 후 점심을 준비하는 동안 코코넛 워터 베이스 그린 쥬스를 만들어 마셨어요.

그럼 오늘도 수고하셨습니다 !

어제 마트에 체리무가 보이길래 냉큼 잡어왔어요. 근데 쓴맛이 좀 나길래 흑설탕과 식초물에 약 10분 담궜더니 그 맛이 싸악~~😁

집안일 좀 하고 잠시 간식타임을 가졌어요.

오늘은 수제 버터로 맛나게 저녁 챙겨먹었어요.
제 핼시텔라 아직 출시전인데 이미 몇 개 예약.
낼 만들어서 빨리 업햐야겠어요 ㅎㅎㅎ

00:15

제가 즐겨마셨던 브리즈 언스윗트 아몬드 우유가
절판이 되었는지 까르프에서 더이살 찾아 볼수가
없어요..😞
어차피 집엔 아몬드는 넘쳐나기에..
제가 집적 만들어 먹기로...😘ㅎㅎㅎ
아몬드 우유를 마지막 한방울까지 꽉 짰더니 약1000ml가 나옴요. 그리고 남은 걸로 아몬드비건
치즈까지 만들었어요. 정말 버릴게 없는 아몬드ㅎㅎ

이런 바디 원츄. 힙잋문제....😭😭😭😭

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  • 탄탄원츄
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댓글 (13)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.05 20:40
  • 먹어봤던그맛!! 저도 그러길 바라요 ㅎㅎㅎ 같이 팟팅해요!0😉
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 10.04 15:29
  • 가능하실겁니다
    가능해요
    좋겠다요
    언닌
    나도 꿈꾸고파
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.03 11:57
  • 마지막어트 1년반동안 스테이트하게 했는데...10대부터 아침을 안먹어서 힘들지 않았어요 ㅎㅎ. 다만 식단을 개선하면서 영양소를 두끼에 챙겨 먹으려 하니 양이 많아져서 위가 좀 커진 것 같애서 지금 패턴으로 바꿨어요 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 마지막어트
  • 10.03 07:42
  • 18:6 어떠셨어용?? 힘들 거 같은데 시도할 엄두도 안 나네요😂
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 10.03 02:42
  • 탄력원츄 난 차요떼로 무생채해먹지... 여기도 무는 그닥... 시티가면 맛있는 무가 있지만... 😒😒
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.03 02:29
  • 반짝반짝멋지게 ㅇㄹ 여기 대만무 대부분 맛이 없어서 예전에 깍두기 담굴 때 저리 했었거겅 ㅎㅎㅎ그리고 지금은 생채무 나물 할 때고 저 두 방법으로...ㅎㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 10.03 02:27
  • 탄력원츄 고뢔? 이것도 캡쳐해놔야겠다~~^^ 고마워~~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.03 02:21
  • 반짝반짝멋지게 노, 힘들어 ㅋㅋㅋ웨이트 할 때 예전보다 신경을 쓰면서 호흡과 포즈를 제대로 하니까 조금씩 나어지고 있는 것 같애. 근데 저 방법보다 쌀뜬물1+사이다1에 5~10분 정도 방치해두면 되 ㅎㅎ
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 10.03 02:14
  • ㅋㅋㅋ 스쿼트 500개씩 한달해봐~~~^^ rabano 쓴맛나면.. 답없는줄 알았더니... 캡쳐해놨어~~^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 10.03 01:38
  • *린주* 그치 언니! 난 힙땜에...흑흑 힙 올리는 거 힘들어 😞
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