view-top

  • d포티식스b·다신
  • 2019.10.05 21:55
  • 1
  • 1
원래 생리중에 입터지는데 참기로했다
저번주에는 정말 참지 못할 폭식을 했는데 역시나 생리가 다가왔다........ 생리첫날이다. 그동안 폭식으로 1달만에 4키로가 쪄서 49키로가 되었다... 몸이 너무 무겁고 다리는 땡땡부러서 걷기도 힘들다 . 생리중에는 운동이 불편하므로 우선 생리기간동안은 운동없이 식이조절만 해준다. 식이조절로 2키로가 감량할것이다. 이후에 운동병행하여 3키로를 더 빼보겠다

오늘 점심은 밥 한스푼 찌개 두스푼
저녁은 칼로리 바란스 한봉지와 방울토마토 7알
  • d포티식스b
  • 그까짓 46키로 못할쏘냐!!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
PT는 처음인데 괴로워요 ㅠ
2 108 채링뀨
스벅 그린티 프라푸치노
1 116 땅콤

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글