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젼호·입문
2019.10.07 23:46

Q.다이어트중 체지방

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 한지 2~3주되어가는데 한 4kg 정도 감량한거같아요... 피티에서도 초반이라고 거의 유산소위주로하고 저도 식단과 유산소만 병행하고있는데 인바디를 측정해보니 근육량은 6kg 늘리라고 하고 체지방량은 이삼키러 빠진것 같긴한데 체지방률은 거의 그대로네요...ㅜㅜ29%정동요.. 이렇게 운동하는것이맞나 싶어요.. (참고로 키는 160 다이어트전 몸무게는 54 현재는 50.5 정도입니다..)

젼호
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체지방, 근육량 어느정도가 적당한건가요?

2 263 Miakim0314

3,4일폭식해서 찐거면 수분인가요 살인가요??

4 266 아이스123

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젼호
10.07 23:48
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