view-top

다리근력운동은?
어제 인바디했는데..충격적이네요
몸이 지방덩어리ㅜㅜ
특히나 양다리에 근육이 넘 없어요
그래서 하체비만을 못벗어나는듯
오늘부터 하체근력운동 많이 하려는데
어떤운동이 좋을까요?
  • 나도야뺀다
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • @-@
  • 11.04 12:36
  • 실내자전거도 괜찮아요 속도 빠르게 계속해야하지만요~
  • 답글쓰기
정석
  • 비언
  • 11.04 12:05
  • 맨몸스쿼트랑 맨몸런지가 시작엔 좋습니당
  • 답글쓰기
정석
  • 원빵가시
  • 11.04 09:47
  • 어제운동가서 배운건데요. 보통 스쿼트 자세가 어렵잖아용~ 높이 30cm 딱딱한 상자나 아기의자같은거 두고 스쿼트하더라고요. 엉덩이가 상자에 도장찍듯이 콩콩 데여야하고. 허리곧추세우고 양발벌려서요 글로표현이 됏나몰겟네요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
초보
  • 양씨부모
  • 11.04 09:24
  • 스쿼트랑 스트레칭이 젤좋은것같네요^^
    저도 저주받은 하체의소유자인데 2달꾸준히하니까 놀랍게도 표나게줄었어요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글