갱년기가 오고나서 무리하게 운동하면 탈이 났었기때문에 뱃살이 늘고 옷입기가 어려워졌어요. 필라테스를 하다가 종아리근육이 파열되기도 하여 수영을 시작했구요. 손목 관절이 아파서 요가를 하기 힘들 게 되니 몸이 더 무거워집니다. 달리 복용중인 약이 없어 필요한 영양제를 골라보려구합니다. 손이 붓고 순환기가 약한데 병원에만 의지할 수는 없어서 다신에 올려봅니다. 건강보조식품 추천 부탁드려요 ~~
말씀하신 내용만으로는 솔직히 건강상태가 전혀 가늠이 안되서요. 아무래도 종합병원에서 50대 여성맞춤건강검진 받으신 후에 식이와 운동 상담하시길 권장합니다. 요즘엔 연령 성별에 따라 잘설계된 건강검진프로그램들이 아주 좋더라고요. 결과보고 총체적으로 의사 및 영양사와 1:1상담하면서 영양제나 운동처방도 받을 수 있고요
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