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  • minholy·초보
  • 2019.10.09 13:55
Q.3주동안 몸무게, 눈바디 변화가 없어서 답답해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식사량을 더 줄이고 운동량을 늘려야 할까요ㅠㅠ?
  • minholy
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다신
  • 비드어0
  • 10.09 22:47
  • 일단 원인부터 확인해보시길...

    1. 운동량 체크: 운동전,후 체중을 측정하여 체중감소운동인지 확인하시고요.
    - 혹시나 마음의 위안만 주는 운동인지 확인하시고요.
    2. 끼니마다 식사량 체크
    - 각 끼니마다 식사전,후 체중 확인하시면~
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    1번 운동량을 늘려야 할지
    2번 식사량을 줄여야 할지
    확인이 가능합니다.
    ㅡㅡㅡㅡㅡ
    본인이 직접 눈으로 확인하시는게 좋아요.
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