view-top

  • 복숭아빵·입문
  • 2019.10.10 09:51
10월 06일 (음식 1087kcal, 운동 483kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 352kcal
1087/ 1147 kcal
483/ 191 kcal
점심식사453kcal(41.67%)
[끼니] 햄야채볶음밥
 307kcal
떡볶이
 70kcal
쥐포튀김
 76kcal
오후간식4kcal(0.37%)
아메리카노
 4kcal
저녁식사630kcal(57.96%)
부대찌개
 390kcal
현미밥
 240kcal
운동483kcal
빌리 뱃가이 5분 연습으로 워밍업
오블리크 크런치 5분
이지 푸시업 10분
스쿼트 5종류 1분씩 총 5분
땅끄 팔뚝 다이어트 운동 3세트 총 8분
땅끄 앉아서 뱃살빼기 10분
이지 푸시업 5분
스쿼트
 42kcal
팔굽혀펴기 (세트)
 90kcal
춤추기
 20kcal
윗몸일으키기(시간)
 60kcal
덤벨 원 암 로우
 48kcal
바이시클 크런치
 40kcal
바이시클
 36kcal
보통 걷기
 147kcal
  • 복숭아빵
  • 근력 기르자!!@!@
더보기

이전 다음글

게시글 목록

10월 07일 (음식 1576kcal, 운동 469kcal)
0 88 복숭아빵
너무 안빠진다
3 62 우주존엄펭수

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글