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  • blueDaisy-·초보
  • 2019.10.12 19:31
Q.하루에 물
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물 얼만큼 마셔요?
  • blueDaisy-
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지존
  • 이야오오오오오
  • 10.14 17:02
  • 전2리터에서 3리터 정도 마셔요
    의식해서 먹는게 아니라 정말 그냥 목이 말라서 먹는데 기록하다보면 그정도 나오더라구요
    물을 많이 먹는게 좋다고 하는데 안 맞는 분들도 있으니 병원가서 검사 받아보고 내가 물을 많이 먹어도 되는지 알고 챙겨먹는게 더 좋아옷
    찬물보단 따뜻하거나 미지근한 물이 더 좋구옷
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초보
  • -kokuma1028
  • 10.13 02:58
  • 전 여자고 피티받는데 트레이너님이 3리터 마시라고 하시네요
    근데 2-2.5리터밖에 못마시고 있어요
    차차 늘려가려고요
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