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  • 다산댁
  • 다신2019.10.13 21:3193 조회0 좋아요
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10.13.일.간단202일차.

오늘도 식단이 또 탄수화물 폭탄 입니다ㅠ
요즘 계속 밖에서 식사를 하다보니 단백질을 챙겨 먹기가 쉽지 않네요ᆢㅠ
그래서 운동을 다른때보다 더 했습니다

요즘 격일단식을 해볼까 싶어서 알아보고 있습니다

오늘도 모두 수고하셨습니다 ㅎ

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  • 다산댁
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4 69 기쁨샘

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댓글 (8)

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다신
  • 다산댁
  • 10.14 19:12
  • 기쁨샘 ㅋㅋㅋ
    화이팅~^^
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다신
  • 기쁨샘
  • 10.14 16:52
  • 저두 격일단식에 관심을 가던중인데 ^^ 방장님 하시면 경과보고 해볼래요~~
    화이팅!

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다신
  • 다산댁
  • 10.14 09:44
  • 10월까지 네~^^
    그래서 지금은 알아보고 있는 단계예요ㅎ
    걱정 감사합니다^^
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다신
  • 4월은여행의달
  • 10.14 08:56
  • 다산댁 36시간 단식을 꾸준히 하면 효과가 엄청날거 같긴 하네요. 그래도 몸에 무리가 가진 않는지 확인해보시고 결정하시는 게 좋을 것 같아요ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 10.14 08:46
  • 꼬옥뺄꺼얌 감사합니다~^^
    홧팅~!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.14 07:11
  • 그래도 식단이랑 운동 잘하셨네요 홧팅~!!!
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다신
  • 다산댁
  • 10.14 00:39
  • 10월까지 하루는 12시간 동안 평소대로 먹고 하루는 36시간 동안 단식하는거예요ㅎ
    그럼 한주에 3~4번 36시간 단식 하는거죠
    효과는 아주 강력하다고 하네요
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다신
  • 4월은여행의달
  • 10.13 23:34
  • 격일 단식이 주에 2회 정도 하는 걸 말씀하시는 건가요? 훨씬 효과가 좋은 지 궁금하네요ㅎㅎ
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