올해1월부터 운동시작.
그놈의 점핑5개월간 단1키로도 안빠지고
얻은 건 족저근막염과 이석증.
다 때려치우고 집에서 건강한 집밥을 부지런히
만들어먹고 걷기위주와 스트레칭만으로
한달 평균 2~3키로씩 감량.
현재 69키로 입니다. 키는 171이예요.
예전에 입던 원피스가 이제 맞네요.
모델포즈처럼 폼잡고 찍기.
올 겨울까지 65키로 만들계획중입니다.
다이어트 음식 비싼 쉐이크나 닭가슴살 꼭
안 먹어도 되요.
건강한 집밥 만들어 드세요.
자극적이지 않게 재료의 맛을 살려서...
밀가루와 커피도 거의 끊은지 2달 됐어요.
심지어 저는 살찌는 부작용이 있는 약을 매일
먹어야합니다.^^;
사진 삭제했어요.
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