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홍룽·입문
2019.10.16 13:20

Q.팁 없나요

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

이제 막 시작하는 입문다이어터 입니다
줄넘기부터 시작 하려는데 줄넘기 팁 있나요?

홍룽
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두달안에 감량을 최대한 많이 하려면 어떻게 하는게 좋을까요

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땅콤
10.16 14:18
줄넘기 하시는 중간중간에 힘들다고 쉬거나 앉았다가 하시면 운동효과가 떨어진대요ㅠㅠ 그래서 힘들어 쉬는 중간중간 런지를 하시는 걸 추천드려요!!! 예전에 줄넘기 다이어트에서 봤는데 하루 3천개에 런지까지 병행해서 달에 8kg? 를 빼신 분도 봤어요! 화이팅 :)
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