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  • 기쁨샘
  • 다신2019.10.16 19:20100 조회0 좋아요
10-16
단백질 챙기기 2일

포만감 좋고 든든한데 가끔 달달한? 바삭한 간식이 생각나네요. 과자류 먹기시작하면 왕창 먹을까봐 아예 시작안하는데 잘 버텨주길 바라는 맘입니다
운동을 많이 못해서 좀 아쉽네요
내일은 좀더 운동해야겠어요

수고하셨습니다~~

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댓글 (7)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.17 10:01
  • 저도 오늘 운동 좀 줄이려구요 요가는 안하고 헬스만 할 생각~함께 힘내요^^*
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다신
  • 기쁨샘
  • 10.17 02:26
  • 10월까지 좋은정보 감사감사~~
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다신
  • 4월은여행의달
  • 10.17 01:57
  • 기쁨샘 엄청 맛난 건 아닌데 식감이 단단해서 입이 심심할 땐 나쁘지 않았어요ㅎㅎ 전 올리브영에서 파는 옐로욜로 카카오칩을 자주먹는데 칼로리 30에 탄수화물이 20g이고 이중에 18g이 식이섬유더라고요. 사실상 당질이 2그램 뿐인 착한 간식입니다ㅎㅎ 심지어 맛도 넘 좋고 단단해서 스낵먹는 느낌이어요
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다신
  • 기쁨샘
  • 10.16 23:18
  • 10월까지 통밀당 고민중이었는데 맛이 괜찮나요^^
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다신
  • 기쁨샘
  • 10.16 23:18
  • 다산댁 집밥 챙길수 있는 상황이라 다행이에요
    감사합니다~
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다신
  • 4월은여행의달
  • 10.16 22:45
  • 빨리 주말이 되어서 저도 찐고구마 먹고싶네요ㅎㅎㅎ 과자류는 정말 한번 시작하면 자꾸 손이가는데 넘 참기 힘들때는 양 제한해서 먹는것도 방법 같아요. 전 통밀당 단백칩도 괜찮더라고요ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 10.16 19:39
  • 단백질 잘 챙겨먹는게 다이어트 성공의 지름길인데 밖에서 식사할때는 챙겨먹는게 쉽지 않네요ㅠ
    오늘도 수고 많으셨어요ㅎ
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