마이너스 칼로리라고 들어보셨나요? 음식 자체가 갖는 고유 칼로리보다 그 음식을 소화하는데 소모되는 칼로리가 더 높은 걸 마이너스 칼로리라고 해요 그 중 하나가 바로 통밀입니다 😊 아이디어스의 칙피스틱이나 망넛이네 찹쌀루니,미소링 또는 머드스콘 등을 추천드려요 하루 적정량을 지키신다면 빵에 대한 만족감도 주면서 다이어트에도 아주 좋습니다 :) 다만 가격적으로 조금 부담스러울 수 있으니 이 점은 감안하셔야해요 빼는 것도 찌는 것도 전부 돈이더라구요....
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