👟물+스트레칭
am06:30 -아메리카노
am08:00 - 다신 현미밥상, 계란후라이, 깻잎
am08:40 - 카누
pm12:30 - 잔치국수 한그릇, 순대 조금, 꿀떡2개
부침개 1/4장, 귤 반개
pm05:30 - 카누
pm07:45 - 굴소스볶음(게맛살 3개, 양배추, 양파, 애호박, 팽이버섯, 오징어, 굴소스), 삶은계란 2개, 카누
pm09:00 - 카누
pm10:00 - 콜라비 한통
( 콜라비 한통으로 배불러서 라면생각이 사라진 ㅋ
덕분에 소화시킬겸 ...미션 시작함)
👟레그레이즈 25×4
복근 1일차, 애플힙 1일차, 덤벨 30
0
34
