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  • 성공하자화이팅·정석
  • 2019.10.24 11:39
  • 1
10월 23일 (음식 1096kcal, 운동 534kcal)
복부운동시작.. 시작단계라 마일리 사이러스 식스팩만들기 한세트만했다 속도가빨라 따라하는게힘들긴햏지만 내일도 앞으로도 쭉쭉 늘려가며 하기로 아자

20151207 다이어리 일기상세

성공 855kcal
1096/ 1700 kcal
534/ 283 kcal
아침식사271kcal(24.73%)
닭가슴살
 152kcal
양상추
 11kcal
방울토마토
 15kcal
찐고구마
 93kcal
오전 간식117kcal(10.68%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
편강
 67kcal
점심식사491kcal(44.80%)
고등어조림
 214kcal
고구마줄기무침
 61kcal
쌀밥
 155kcal
양배추샐러드
 61kcal
저녁식사169kcal(15.42%)
단감
 48kcal
사과
 61kcal
방울토마토
 12kcal
[다신샵] 두유습관
 48kcal
야식48kcal(4.38%)
[다신샵] 두유습관
 48kcal
운동534kcal
자유형 수영
 360kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기
 150kcal
스쿼트
 24kcal
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