굿이브닝!
오늘은 하루종일 컨디션 난조😩, 계속 피곤.졸립고. 😪...그래서 아들 보고 전신을 두드려달랬어요. 근데 아들이 힘조절을 잘못 했는지 왼쪽 다리에 멍이. 매맞는 엄마...🤣🤣🤣
약 2주동안 저울없이 챙겨먹은 결과.. 재나 안재나 하루 섭취 칼이 1459~1700미만. 견과.볶음콩을 안먹으면 -150~-200칼.ㅎㅎ
참, 저 이번주 수와 금에 동네 스포츠 선터에 트라이 운동 있어요. 플라잉 요가 알아보러 갔다가 TRX운동보고 뿅~금욜날은 pound fit이라고 전신운동인데...트라이 가격이 싸서 운동할겸 그냥 트라이 돈냈어요 ㅎㅎ
pound fit 이런 거..
https://youtu.be/rsUP6bb-l6gtrx운동은...
https://youtu.be/yHc5HzBZb1Y그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
아들 아점간
금.토 행사로 오늘은 휴식
점심은 아들이 좋아하는 엄마표 야매 동남아 소고기 국수. 생면을 사용해서 더 맛나요 ㅎㅎ
간식
다리 멍든거 ㅎㅎㅎ
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