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  • 하이인더유·초보
  • 2016.02.14 20:34
Q.다이어트 식단!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 지금까지 방학이었는데ㅠㅠ
방학이 끝나갈때쯤 다이어트를 시작해서 아직도 하고있는중이거든요
근데 내일 학교를가서 급식을 먹어야하는데 원래 저의 다이어트식단보다 칼로리가 훨씬 높아서 내일은 급식만 먹고 아무것도 먹지말아야할까요? 아님 그 고칼로리를 먹고서 어떻게 해야할까요?
운동같은 경우는 약간 틈틈히 운동밖에 못해요ㅠ 학원이 저녁 늦게끝나서요ㅠ
그래도 틈틈히 운동 몇개도추천해주세요!
  • 하이인더유
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댓글 (4)

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초보
  • 하이인더유
  • 02.14 21:21
  • thgnl 감사합니다!!
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초보
  • thgnl
  • 02.14 21:20
  • 저는 학교다닐때 아침은 제대로 먹고 점식 급식먹을때는 받은 밥을 반만 덜어 먹고 고기류는 안먹엇구요..저녁은 삶은 계란 2개 가지고다니면서 먹었어요!!그러니까 조금씩 빠지더라구요!!그리고 학교에서 최대한 많이 돌아다녔어요ㅎㅎ
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초보
  • 하이인더유
  • 02.14 20:39
  • 감사합니다!
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입문
  • opandalo
  • 02.14 20:38
  • 복부에 힘을 늘 주고 있는 습관을 가져보세요!! 배를 안쪽으로 살짝 땡기면 되요~ 첨에는 의식적으로 배를 땡겼는데 이제는 그냥 자연스럽게 배에 힘이들어가더라구요
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