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  • 평생날씬녀
  • 정석2019.11.01 11:0979 조회0 좋아요
어제 간만에 만보 해봤네요


앞자리 5 바뀌기기 힘드네요
딱 불혹인데 아침인나믄 넘 찌뿌둥하고
식이조절 하자니
애들을 다욧 시킬수도 없공
첫아이 돌때 운동ㆍ식이ㆍ메조테라피로12키로 감량했는데 다시 예전 식생활로 돌아가니ㅜㅡ
요요가 오공ㅜㅡ
몇백써서 10키로 뺐더니 기간끝나니
또 예전식생활로ㅜㅡ 요요오공ㅜㅡ
계란다욧 2주했더니 3.5키로 감량해서
앞자리 5로 바꿨는데
맨날 계란만 먹을수도 읎공
어케 다욧 해야 할지
조언 부탁 드릴께요

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  • 평생날씬녀
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43세 마지막다이어트시작합니다
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댓글 (4)

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정석
  • 평생날씬녀
  • 11.02 01:01
  • 미소천사8 조언도 해주시고 좋은제품까지 알려주시공 감사해요 🤗👍
    우리 함께 다욧성공해보아요😀
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공감 1 신고 0
다신
  • 미소천사8
  • 11.01 15:36
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 평생날씬녀
  • 11.01 11:23
  • 예전에 운동도 정말 열심히 했는데요
    몸이 자주 아프다보니 유지가 어렵드라구요
    그래서 요즘 선택한 운동 걷기ㆍ계단오르기 운동 일주일에 3~4번씩 하고 있어요
    콜라겐은 어떤걸로 먹어야하나요?
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다신
  • 미소천사8
  • 11.01 11:20
  • 단순 식이조절만 해서 살을 빼는것은 근육이 빠져나가는거라 식이조절이 끝남과 동시에 요요가 오는거라 알고있습니다. 싱싱한 야채, 포만감주는 현미, 늘어진 살 채워주는 콜라겐&단백질쉐이크 꼭 챙겨드세요. 걷기만 잘해도 몸에 좋다잖아요. 이미 잘 하고 계십니다.👍 걸을 때 배에 힘주면서 하면 복근단련...어려워요 ㅋ
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