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  • 빡센다이어터
  • 다신2019.11.06 16:3336 조회0 좋아요
  • 9
11.06 마무리 저녁

프로틴 쉐이크 + 다이어트 베이스 1스쿱
구운계란 1개
오곡쿠키 1봉지

오늘 마무리 해보겠습니다~~
내일 공체가 참 기대가 되네요...ㅋㅋㅋㅋㅋ

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11/6 하루 식단, 운동
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11/6(수)17일차 아침.점심~.
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댓글 (10)

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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.07 06:57
  • Momof3 집에 와서 운동을 쉬는 날엔 아무 것도 안 먹다가
    자기 전에만 BCAA + 아미노산 마셔주고
    운동하는 날엔 먼저 마시고 자기 전에 한 번 더 마셔줘요!
    그 외에는 일절 손대는거 없습니당 😁
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.07 06:55
  • 곱게자란향기 오곡이 다 떨어졌네요...ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.07 06:55
  • 상상해봐 감사합니다! 오늘 하루도 화이팅이에요! 😁
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다신
  • Momof3
  • 11.07 04:46
  • 빡센다이어터 운동량도 좋으시고 항상 자극이 됩니다. 집에 갈때 힘드시면 뭘 드시나요?
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다신
  • 곱게자란향기
  • 11.06 22:25
  • 오곡이다ㅋㅋㅋ
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지존
  • 상상해봐
  • 11.06 19:18
  • 수고하셨어요~~^^
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 18:47
  • 프리스탈 이 정도면 많이 풀어진거에요ㅠㅠㅠㅠ
    오늘 굉장히 반성 많이 하고 있습니당..😂
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다신
  • 프리스탈
  • 11.06 18:23
  • 참 건강식단에 단백질 잘챙겨드시네요~.^^*
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다신
  • 빡센다이어터
  • 11.06 17:15
  • Momof3 아침 점심을 너무 잘 먹어서...
    오늘은 오히려 운동을 더 해줘야 될 것만 같아요..하하..
    평소에는 집에 갈 때쯤이면 좀 힘들긴해요..!
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다신
  • Momof3
  • 11.06 17:10
  • 넘. 조금 드시네요. 배고프지 않으세요??
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