view-top
  • 이쁘게반짝반짝
  • 다신2019.11.07 12:0474 조회1 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
10월 6일

오늘은 팔과 등운동했어요... 아령의 무게가 올라가니... 하체후 바로 상체운동을 하면... 너무 피곤하네요... 이놈의.. 무게욕심 때문에... 가볍게 들면 될텐데... 그게 안되네요... 😅😅 그래서.. 하체하고 그 다음날은 요가.. 상체가고 그 다음날도 요가 이리 가려는데... 그럼... 세번째 운동은 어디부위를하면 좋을까요? 😥😥😥 갑자기 그게 고민이 되네요...

프사/닉네임 영역
  • 이쁘게반짝반짝
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
11월7일
4 61 목표는72kg임

썸네일

+4
11월 7일 아침을 열며...
8 72 지니하나

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.08 13:37
  • 먹어봤던그맛!! 유산소만 하면.. 근손실 올까바.. 겁나는데... 괜찮을까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.08 13:37
  • *린주* ㅋㅋㅋ 이제 거의 다 떨어진듯... 암튼.. 바람이 세니~~ 시원하긴한데... 먼지가 많네😅😅😅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.08 13:35
  • 프리스탈 안그래도.. 복부로 가볼까 생각중... 조언 고마워~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 11.08 02:14
  • 흠.. 하루는 유산소를 하든~.
    상체중 등을 따로빼든지~^^
    아 바람불어서 야자 안맞게 조심해 ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 11.07 18:44
  • 세번째는 복부중심으로다?^^* 난 요즘 웨이트는 안하지만 할때는 무게욕심 부렸었지.ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.07 13:08
  • 화이팅 음~~
    유산소 전 유산소만 ~~두달째 ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 11.07 12:18
  • 지니하나 하루상체다음날 하체 이리갔었지.. 셋째날 요가로 쉬어가는 타임주고... 근데.. 중량이 올라가니... 그런지... 암튼... 근육이 피로가 안풀리는듯해서... 일주일에 한부위로만 돌릴까생각중... 그전엔.. 두번씩 할 수 있었거덩...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지니하나
  • 11.07 12:14
  • 원래 하루는 상체, 다음날은 하체 뭐 이런 식으로 부위를 나눠서 하는 게 좋대. 중간에 꼭 하루는 쉬어주고. 운동욕심 좀 살짝 내려놓고 해.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글