간단으로 다시 돌아간 후로 에너지가 생기면서 오늘은 올만에 vivi트레이너의 고강도 운동을 했어요. 지난주까지 넘 힘들어서 따라할 맘도 안생겼거든요. 오늘도 구운 껍질 캐슈넛을 많이 먹었어요. 넘나 맛나요 ㅎㅎ 저번에 동생한테 받은 건 살짝 짠맛이 났지만, 제가 구매한 건 안짜서 더 맛나요. 제 똥깡도 이제 아몬드보다 이게 훨씬 더 좋대요ㅎㅎ 500g산 거 곧 동날 듯...🙄🤣
Csm18 지금이랑 똑같애요. 골고루 균형있게 가공된거 멀리하고 매일 이렇게 뱌불리 먹어도 살 빠져요. 10개월동안 -9kg빠지고 지금 거의 2년째 유지. 제 블로그에 건강한 식단 메뉴란이 있어요. 참고하길. 본인 기초대사량보다 적게 먹으면 오히려 살잘 안빠지고 요요를 겪을 수 있어요. 다이어트=건강한 식습관
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