어제 식단 제한하자마자 하루만에 1킬로가 빠졌어요;;
맨날 요지부동이거나 늘고 있었는데;;
어제 도시락 싸갔거든요. (발레 쉅 있어서 점심 저녁 다 싸감)
아침. 카카오닙스랑.
여기까지 점심. 닭가슴살 큐브는 원래 아침에 먹으려고 했는데, 너무 맛이 없어서 먹히지가 않아서 점심으로 같이 먹었어요;;
닭신이 어묵바는 맛난데 닭신 큐브는 진짜;; 사료 같음 ㅜ.ㅜ
스타벅스 민트초코...
민초 덕후로서 궁금해서 먹었는데 400kcal네요😱
저녁
야식. 다리다리님이 소개해 주신 감식초에 사과 살짝 띄워서 먹었어요. 감식초만으론 먹기 힘들어서;;
운동은 발레, 생활 걷기. 과일을 워낙 좋아해서 많이 먹으니, 단백질이 많이 부족하긴 하네요.
식단 제한하자마자, 부기가 빠져서 그런 지
하루만에 근육량(=물살)이 800그램 빠지고 체지방이 200그램 빠졌어용. 목표달성😃? 하지만 체지방이 11미만은 되야.
오늘은 점심에 접대가 있어서 도시락 못싸지만, 열심히 해보겠습니다.
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