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  • 자곰·입문
  • 2019.11.10 12:20
Q.여기서 뭘더해야할까요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무용을전공하고있고, 현재168에52kg입니다.
예고를 다니고있어서 전임선생님께서 45kg까지 만들라고하셔요ㅠ
실기시험(11월28일)까지는 46~47kg를 만들고싶어요ㅠ
굶고 심지어 변비약까지먹고 별짓을 다하는데 변화가 없습니다ㅠ 도와주세요ㅠ (하루에4시간이상은 운동합니다ㅜ
  • 자곰
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댓글 (4)

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정석
  • naffa
  • 11.13 02:17
  • 헐 너무 좋은몸인데 ㅠㅠ 에구 ㅠㅠ
    흠.. 근육무게 아닐까요? 지방도 없으신것같은데.. 근육운동만 빼셔도 빠지시지않을까요?
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정석
  • 체지방률45프로인
  • 11.10 17:32
  • 와.. 이건 진짜 괴롭네요. 힘내시라고 밖에ㅜㅜ 저탄수 고지방 식단이 좋다곤 하는데..
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지존
  • jaypung
  • 11.10 15:59
  • 키가있으신데 더 빼라구요ㅠ
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초보
  • Jye0328
  • 11.10 13:22
  • 탄수화물을 적게 먹으면 분명히 살 빠져요! 굶지 말고 반찬, 채소, 고기 골고루 먹고 평소 먹는 빵이나 쌀밥 양을 반으로 줄이면 분명히 살 빠집니다!
    화이팅!!!😆
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