일단 기본적으로, 다이어트 시작하기 전, 식이요법 시작도 하기전에 일빈적인 식사습관을 가지신 분이라면~
4~13kg 정도 숙×을 지니고 있다고 합니다.
다이어트 시작하신후~ 1. 간식을 끊으시면~ - 1주일에 1kg 정도 체중감량이 옵니다. - 기본식사는 하시면서요. 2. 식사량을 잘 모니터링하시면~ - 하루 혹은 이틀간의 배출량이 계산이 됩니다. - 다이어트 중이시라면~ 1일 1~1.5kg 정도의 체중변화를 확인 하실 수 있습니다. - 그 만큼 드신 것이고요. - 흡수되는 량을 빼면~ 대략 1kg 정도는 배출이 돼야겠지요.
다신
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