저녁에 친척이 울 집에 놀러왔어요
삼겹살먹고 디저트로 아이스크림과 과자를 계속 집어 먹으며 몇시간을 얘기했네요;;
헛..낼 아침체중 두려워요
먹어도 살 안찌는체질이면 얼마나 좋을까..
*홈트9개중 5개완료
*유산소 스트레칭 근력 2시간완료
*비타민 복용
*물마시기 - 성공(1리터)
*공복체중 - 유지
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준 몸무게~+0.6kg초과 --> 실패
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