view-top

  • 킁야·정석
  • 2019.11.13 11:04
Q.저녁 6시 이후로 금식하는게 도움이 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에는 해독쥬스와 두유 또는 미니단호박
점심은 그냥 직장 식당밥
저녁 6시 이후 금식

운동은 스트레칭 및 스쿼트 하고있는데 다이어트 이렇게만 꾸준히 하면 감량이 될까요ㅠㅠ?
  • 킁야
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

출산후 살이 고민이에요
1 69 황금돼지띠!
식단과 운동
0 229 끄으읕

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 진이여
  • 11.18 15:44
  • 넹 글꼬 익숙하시다면 운동 시간이라든지 음식조절 하시면 체중이 더 감소되세욤~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이봐좌돠
  • 11.13 19:31
  • 식당밥 칼로리가 얼마나 하는진 모르겠는데 아침은 조금먹고 저녁은 금식하시면 감량은 될 거 같네요ㅠㅠ 식당밥이 많이잡아야 800칼로리, 아침도 저렇게 먹는다고 했을 때 많이잡아야 350 칼로리니까 1150칼로리정도고.. 빠지고도 남을 거 같네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글