좋은 일은 저절로 얻어지지 않더라구요.😉
남들은 별노력 안하고 나보다 특별히 다를것도 없는데
나만 살이 찌는것 같아서 속상하구요.
하지만 실상을 들여다보면 식사내용이나 생활 활동량도 다르고 식사후 행동등 생활패턴도 다르고 또 소수지만 체질도 다르기도하죠.
포기하지마시고 힘내서 꾸준히 작은것부터 실천해보세요.
가까운 시간안에 좋은변화가 분명 있을거예요.
식사량을 너무 줄이지마세요.
결국 계속 적게 먹지 않는이상 요요가옵니다.
또 근육도 적어지고 체지방만 늘어가니까요.
적당량 드시고 운동합시다.
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