홈트까맣게 잊고있다가.. 자정15분전에 퍼득 생각났어요~~~어머나~~~~
15분동안 앞만보고 홈트!!!
2개완료 했어욧 다행다행^^;;
누적 27일되니 갯수가 많네요~ 땀나요ㅎ
*홈트9개중 2개완료
*유산소 스트레칭 근력 2시간완료 +걷기30분
*비타민 복용
*물마시기 - 성공(1.2리터)
*공복체중 - 유지
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준 몸무게~+0.6kg초과 --> 실패
2
25
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