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  • 꺄르르111·초보
  • 2019.11.17 15:37
Q.250칼로리 빠지는 운동...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식이는 잘 지킬수있는데 운동할 시간이 없네요..ㅠㅠ 헬스장 가기도 어렵고 홈트가 답일까요?? 요즘 날씨도 추워서 게을러지고 걱정입니다..제자리걷기 운동 괜찮나요..?
  • 꺄르르111
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다신
  • 탱이y
  • 11.17 17:29
  • 땅끄부부 걸쭉바 만보 한번 검색해 보세요. 한 시간 못되는 영상에 210kcal 소모돼요. 제가 땅끄부부 추천을 자주 하는데 동작이 따라하기 쉬운데 반해 끝나고 나면 운동이 꽤 되거든요. 아니면 108배는 어떠세요?
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다신
  • ssoma
  • 11.19 14:43
  • 버피테스트 150개만 하셔도 300은 족히 넘어갑니다. ^^ 걸리는 시간은 개인차가 있겠지만 20분 안쪽이면 끝나지 싶구요. ^^
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입문
  • 153cm-47kg목표
  • 11.18 01:03
  • 만보걷기 칼로리 소모량보니까 300칼로리 넘더라고요!
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