복부의 근육이 부족해서 장기의 압력을 이기지 못하고 돌출되는게 올챙이 배입니다. 그걸 먹을걸로 잡겠다는게.... 좀 앞뒤가 안맞죠. 특히나 체중이 많지 않은 분한테는.....
먹는거 부족하지 않게 잘 드시고... 복부 근력운동 해주셔서 복부의 근육을 키우세요. 근육이란게.... 2달 운동했다고 엄청나게 성장하는 그런게 아니에요. 또 하면 할수록 근육 성장은 더뎌지고요. 정말 근육성장을 위해 제대로 먹고 운동을 해도 성인 남성의 경우 1년에 3kg 증가 정도가 일반적입니다. 그러니 꾸준히 올챙이 배가 잡힐 때까지 운동하세요. 먹는걸로 뱃살을 줄이는건.... 배에 살이 많은 비만분들에게 해당되는 이야기입니다.
다신
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