1년전에 사놓은 닭가슴살소세지를 냉동실에서 꺼내어 걍 볶아먹었습니다
몸에는 닭가슴살이 참 좋은데, 맛없어서 손이 안가요ㅠ 마인드컨트롤하고 있습니다
맛있다.. 맛있다..
*홈트 7개완료
*유산소 스트레칭 운동 1시간완료
*비타민 복용
*물마시기 - 성공(1.1리터)
*공복아침체중 - 유지
*5일 프로젝트
1일차(20시이후 공복유지)-->11/17성공
2일차(20시이후 공복유지)-->11/18성공
3일차(20시이후 공복유지)-->실행중
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
. 기준 몸무게~+0.6kg 이상--> 실패
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