배고파서 잠에서 몇번을 깼는지모르겠어요
보통때같으면 과자를 먹었을텐데
5일프로젝트 생각하면서 잘 참았습니다!
아침이 가벼우니 좋네요~~^^
*홈트 5개완료
*유산소 스트레칭 근력 운동 2시간완료
*비타민 복용
*물마시기 - 성공(1.2리터)
*공복아침체중 - 유지
*5일 프로젝트
1일차(20시이후 공복유지)-->11/17성공
2일차(20시이후 공복유지)-->진행중
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
. 기준 몸무게~+0.6kg 이상--> 실패
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