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  • 몸매조각사·다신
  • 2019.11.28 09:50
생각을 바꿨어요..!
원래는 한꺼번에 15kg을 빼겠다고 생각하고 있었는데
1차 감량 목표 두 달간 -7
2차 감량 목표 세 달간 -5
3차 감량 목표 두 달간 -3
이렇게 단계별로 나눠서 빼려구여!!!
처음 7키로는 뺐다 쪘다 하는 구간이고
2차 감량 구간은 내려가기 힘들었던 구관
마지막 3키로는 앞자리가 바뀌는 무게!

한꺼번에 많은 양을 빼겠다고 하는 것보다 이랗게 조금씩 나눠서 생각을 해야겠어요!!
  • 몸매조각사
  • 탄탄한 코어, 가녀린 팔뚝, 매끈한 다리
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초보
  • ddsyhssyhgsf
  • 12.01 10:06
  • 👍👍👍
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