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  • 탱이y·다신
  • 2019.11.28 23:39
  • 2
  • 5
Q.현미와 통밀 중 다이어트에 더 나은게 뭘까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제곧내- 식단을 슬슬 바꿔볼려는데 또 고민에 빠졌어요ㅠㅠ 잘 아시는 분 설명 좀 부탁드립니다.
  • 탱이y
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다신
  • ssoma
  • 11.29 01:27
  • 다이어트니까 현미를 먹어야 할것 같고 통밀로 먹어야 할것 같고... 뭐 그러신것이라면.... 굳이... 그렇게까지 필요한가 싶어요.

    결국 곡물 껍질의 식이섬유를 좀 더 남긴것일 뿐.. 통밀이든 현미든.... 고구마든... 뭐든 많이 먹고 소비하지 않으면 체중은 늘어나게 되어있어요. 당뇨로 고생하고 계신것 아니라면 저런 고민은 큰 의미 없습니다. 당기는걸 맛나게 드세요.
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다신
  • 탱이y
  • 11.29 11:20
  • ssoma 네 유념할게요 :D
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다신
  • ssoma
  • 11.29 10:35
  • 탱이y 뭘 먹느냐보다 더 중요한게 얼마나 먹느냐입니다. 세간의 농담중에 코키리도 풀만 먹는다고 하죠. 얼마나 먹고 얼마나 소비를 하느냐가 더 중요하고 그 다음이 어떻게 건강하게 먹느냐입니다. 우선순위 설정을 잘 해주세요.
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다신
  • 탱이y
  • 11.29 08:03
  • ssoma 요즘 면요리가 너무 땡기는데 실곤약으론 만족이 안됐거든욬ㅋㅋㅋ 답변 감사합니다. 좋은 하루 되세요.
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